Une matinée pour apprendre à méditer
MARDI 29 DÉCEMBRE DE 10H À 13H
AVEC PABLO GUERRA / SUR ZOOM
Et si vous appreniez à méditer ? Voilà l’occasion parfaite pour vous initier à cette pratique profonde et transformatrice, connue souvent aujourd’hui sous le nom de Mindfulness ou de Pleine Conscience.
Des pratiques guidées et des explications simples, précises et rigoureuses qui vont vous permettre de faire l’expérience concrète de la méditation et de gouter à ses bienfaits innombrables :
- Plus de présence à soi et au monde.
- Plus de clarté d’esprit.
- Développer un sens de solidité et de tendresse qui n’a pas peur d’entrer dans le mouvement même de la vie.
- Sortir des ruminations et des bavardages subconscients incessants.
- Plus de sérénité face aux défis actuels et un sens de plénitude vitale qui nous relie à nous mêmes, aux autres et au monde, etc.
- Des exercices d’écoute poétique et musicale à partir d’une perspective contemplative seront également proposés.
Les personnes ayant déjà une expérience de la méditation sont également les bienvenues.
Date limite des inscriptions : 27/12/2020